2021 m. liepos 11 d., sekmadienis

knygos apžvalga | Shawn Stevenson "Sleep Smarter"

Autoriai: Shawn Stevenson
Pavadinimas: Sleep Smarter
Serija: -
Žanras: Saviugda; Sveikata
Psl.: 288
Įvertinimas: 3/5 | Goodreads

Perskaičiau Shawn Stevenson knygą "Sleep Smarter". Nemažai labai gerų idėjų, bet jas truputį per stipriai atmiežė tos tokios... Kitokios.

Apie Knygą: Autorius neleido savo tragedijai jį sužlugdyti. Jis griebė gyvenimą už ragų ir dabar mums pasakoja ko išmoko ilgoje kelionėje į sveikatą. Apie miegą, jo kokybę, pagerinimą, bendrą mūsų kūnų sveikatą ir kaip tai taip pat įtakoja miegą.

Mano Nuomonė: Nuo pagalvės dydžio, tamsių gerų užuolaidų šviesos sumažinimui, iki "nusipirkite mechaninį žadintuvą, nes nuo telefono gausite vėžį". Ne pati lengviausia knyga pelams nuo grudų sijoti, bet ei, visada galima pasiimti bent jau patikusias idėjas, ar ne?

Neabejoju, jog autorius tenori gero, bet 3/5 yra geriausia, ką galiu šiai knygai duoti.

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą